Ontspanning - Queva Uitgevers

16 november 20238 november 2023

Tijd voor jezelf maken

Tijd voor Jezelf Maken

Een Essentieel Aspect van Time Management

In onze drukke levens is het cruciaal om tijd voor jezelf te maken. Het draait niet alleen om het managen van je agenda, maar om bewust tijd te reserveren voor innerlijke rust en persoonlijke groei. Hierbij kan onze cursus ‘Tijd voor Jezelf Maken’ een waardevolle gids zijn.

De cursus ‘Tijd voor Jezelf Maken of Van Chaos Naar Controle’ is ontworpen om je te helpen balans te vinden. Door praktische strategieën en inzichten leer je effectief tijd in te plannen voor zelfzorg en persoonlijke ontwikkeling. Het biedt concrete technieken om je dagelijkse taken te organiseren, zodat je ruimte creëert voor momenten van rust en reflectie.

plaatje met klok zodat je meer tijd voor je zelf kan maken — Tijd voor jezelf maken!

Tijd voor jezelf maken is geen luxe

Maar een noodzaak. Het vermindert stress, verhoogt je productiviteit en verbetert je algehele welzijn. Het stelt je in staat om beter om te gaan met uitdagingen en met hernieuwde energie het leven tegemoet te treden. Onze cursus helpt je deze waardevolle vaardigheid te cultiveren.

Door jezelf prioriteit te geven, investeer je in je eigen geluk en gezondheid. Het stelt je in staat om beter voor anderen te zorgen, omdat je zelf in balans bent. Onze cursus reikt je tools aan om je tijd optimaal te benutten en ruimte te maken voor activiteiten die je energie geven.

Het is tijd om de controle over je agenda terug te nemen en bewust te kiezen voor momenten van zelfreflectie, creativiteit en ontspanning. Met ‘Tijd voor Jezelf Maken’ ontwikkel je de vaardigheden die je nodig hebt om je leven in evenwicht te brengen en volop te genieten van elk moment.

Naast het leren van timemanagement-vaardigheden in onze cursus, ontdek je het belang van zelfreflectie en creatieve expressie. Het vinden van tijd voor jezelf gaat niet alleen over rust nemen; het gaat ook over het voeden van je geest en ziel. Door regelmatig ruimte te maken voor creativiteit, bijvoorbeeld door mandala’s te kleuren, geef je jezelf de kans om te ontdekken, te groeien en te genezen. Deze activiteiten versterken het gevoel van innerlijke rust en brengen evenwicht in je leven.

Bovendien bevordert tijd voor jezelf maken niet alleen je emotionele welzijn, maar heeft het ook positieve effecten op je fysieke gezondheid. Stressvermindering leidt tot een versterkt immuunsysteem, waardoor je lichaam beter in staat is om ziektes te bestrijden. Het creëren van ruimte voor ontspanning en plezier in je leven draagt bij aan een gezonder en gelukkiger bestaan.

Door ‘Tijd voor Jezelf Maken’ te omarmen, geef je jezelf niet alleen toestemming om te ontspannen, maar ook om te bloeien. Het is een investering in je eigen geluk en welzijn die op alle aspecten van je leven een positieve invloed zal hebben.

Van chaos naar control of Maak tijd voor jezelf

12 november 20231 november 2023

Een Mandala Kleuren Op Zondagmorgen

Waarom Een Mandala Kleuren Op Zondagmorgen?

Op zondagmorgen, als de wereld langzaam ontwaakt, is er iets magisch aan het kleuren van een mandala. Het gaat niet alleen om het invullen van ruimtes met kleur, maar om een innerlijke reis van rust en creativiteit. Mandala’s bieden een moment van meditatieve reflectie. Met elke penseelstreek ontvouwt zich een verhaal van geduld en concentratie.

Kleuren van mandala’s op zondagmorgen brengt innerlijke rust. Terwijl de zon haar eerste stralen door de gordijnen werpt, verbind je jezelf met het universum. Het zachte krassen van potloden op papier wordt een melodie van sereniteit. Het is een vlucht uit de drukte van de wereld, een tijd om diep adem te halen en je te laten meevoeren door de lijnen en patronen.

ontspan en creëer met een mandala op zondag morgen — Ontspan en creëer op zondagmorgen

Rood, de kleur van passie en liefde, kan emoties tot leven brengen. Blauw brengt kalmte en vertrouwen, als een heldere hemel op een rustige dag. Geel straalt vreugde uit, als de warmte van de zon op je huid. Het proces van kiezen en vullen is als het ontdekken van je innerlijke zelf, een reis van zelfontdekking.

Het kleuren van mandala’s op zondagmorgen is ook een oefening in mindfulness. Het vraagt om volledige aandacht voor het moment. Elk lijntje, elke kleur, elke ademhaling wordt bewust ervaren. Het is een kans om gedachten los te laten en je te concentreren op het hier en nu.

Naarmate de mandala vordert, merk je een gevoel van voldoening. Het is als het leggen van een puzzel waarvan je de uitkomst nog niet kent. Het eindresultaat is vaak verrassend en uniek, net als jij. Het is een herinnering dat schoonheid kan ontstaan uit ogenschijnlijk willekeurige lijnen.

Dus, waarom een mandala kleuren op zondagmorgen? Omdat het meer is dan alleen vakjes vullen. Het is een spirituele reis, een moment van zelfreflectie, een uiting van creativiteit. Het is een manier om in contact te komen met je innerlijke wereld en een moment van vrede te vinden te midden van de chaos van het dagelijks leven.

9 augustus 20233 november 2023

Mannen lezen graag feelgood boeken!

Mannen lezen graag feelgood boeken. Het is een misvatting dat alleen vrouwen deze boeken lezen. Mannen vinden het ook leuk om te lezen over liefde en romantiek. Het lezen van feelgood boeken kan mannen helpen om hun emoties te uiten en te begrijpen. Het kan hen ook helpen om zich te ontspannen en te ontsnappen aan de dagelijkse stress.

Mnl. emotionele of dagelijkse stress — Mnl. dagelijkse stress

Ook zijn feelgood boeken niet alleen voor vrouwen. Mannen kunnen ook genieten van deze boeken en de voordelen ervan ervaren. Feelgood boeken kunnen mannen helpen om hun emoties te uiten en te begrijpen. Het kan hen ook helpen om zich te ontspannen en te ontsnappen aan de dagelijkse stress.

Daarnaast zijn feelgood boeken een geweldige manier voor mannen om zichzelf te verwennen en te ontspannen. Het is een manier om even weg te zijn van de dagelijkse stress en verantwoordelijkheden. Het lezen van feelgood boeken kan mannen helpen om hun emoties te uiten en te begrijpen. Het kan hen ook helpen om zichzelf beter te begrijpen en hun relaties met anderen te verbeteren.

Ook hebben mannen die graag feelgood boeken lezen, vaak een open geest en zijn bereid om nieuwe dingen uit te proberen. Ze zijn niet bang om hun emoties te uiten en zijn vaak empathisch. Mannen die graag feelgood boeken lezen, zijn vaak op zoek naar manieren om zichzelf beter te begrijpen en hun relaties met anderen te verbeteren.

Francoise Ogier - Gek op jou

‘Gek op jou’ over het kiezen en problemen van de juiste man

Het lezen van feelgood boeken kan mannen helpen om hun emoties te uiten en te begrijpen. Deze boeken gaan vaak over liefde, romantiek en vriendschap, onderwerpen die mannen soms moeilijk vinden om over te praten. Door het lezen van deze boeken kunnen mannen hun emoties uiten en leren hoe ze met deze emoties kunnen omgaan.

Feelgood boeken kunnen mannen ook helpen om zichzelf beter te begrijpen. Deze boeken gaan vaak over persoonlijke groei en ontwikkeling, onderwerpen die mannen soms moeilijk vinden om over na te denken. Door het lezen van deze boeken kunnen mannen leren hoe ze zichzelf beter kunnen begrijpen en hoe ze hun leven kunnen verbeteren.

Het lezen van feelgood boeken kan ook helpen bij het verbeteren van relaties met anderen. Deze boeken gaan vaak over vriendschap, familie en romantiek, onderwerpen die belangrijk zijn voor het opbouwen van sterke relaties. Door het lezen van deze boeken kunnen mannen leren hoe ze betere relaties kunnen opbouwen met de mensen om hen heen.

Er zijn veel voordelen aan het lezen van feelgood boeken voor mannen. Deze boeken kunnen helpen bij het uiten en begrijpen van emoties, persoonlijke groei en ontwikkeling, en het verbeteren van relaties met anderen. Mannen die graag feelgood boeken lezen, hebben vaak een open geest en zijn bereid om nieuwe dingen uit te proberen.